🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta

Name: Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Quinoa; 1 Paprika, rot; 2 Tomaten; 60 g Feta, vegan; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Olivenöl; 1 TL Basilikum, gehackt; 0,5 Schalotte; 0,25 Knoblauchzehen; 1 TL Ajvar; Salz; Pfeffer

589 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta

Kalorien: 467 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 38 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine ansehen
Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

Kalorien: 438 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten ansehen
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 67 g

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Kalorien: 620 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos ansehen
Smoothie mit Mango und Blaubeeren

Kalorien: 402 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Mango und Blaubeeren ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 91 g

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili ansehen
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 450 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen ansehen
Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 629 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 91 g

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 636 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse ansehen
Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren

Kalorien: 572 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 76 g

Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 551 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 80 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 580 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Kalorien: 514 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa ansehen
Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Kalorien: 531 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 24 g

Kohlpfanne mit Geflügelwurst ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 577 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 597 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 567 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Chicorée Auflauf mit Schinken

Kalorien: 563 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 20 g

Chicorée Auflauf mit Schinken ansehen
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Kalorien: 570 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 53 g

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta

589 kcal

14 g

66 g

26 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Smoothie mit Mango und Blaubeeren

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Bohneneintopf Chili sin carne

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Zoodle-Salat griechischer Art

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Chicorée Auflauf mit Schinken

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt