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Reibekuchen mit Apfelkompott

379 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

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Eiweiß: 16 g
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Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 663 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 23 g
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Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

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Fett: 23 g
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Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

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Bananenquark mit Mandeln

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Waffel mit Banane und Himbeersauce

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Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

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Knusprige Reibekuchen mit Dip

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Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

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Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

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Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke

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Körnerbrot mit Tofucreme

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Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

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Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella

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Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

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Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

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Grüner Smoothie mit Banane, Spinat und Zitronensaft

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Fett: 2 g
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