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Reibekuchen mit Apfelkompott

379 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

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Zutaten

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Eiweiß: 12 g
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Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

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Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 214 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 33 g

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Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 365 kcal
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Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 669 kcal
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Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Kalorien: 680 kcal
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Eiweiß: 10 g
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Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
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Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

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Schoko-Bananen-Milchshake

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 63 g

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Maissuppe mit Chili

Kalorien: 503 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
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Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 620 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 30 g
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Baguette mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 698 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 99 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Kalorien: 351 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

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Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

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Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

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Süße Kürbis-Muffins

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Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 325 kcal
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Eiweiß: 7 g
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Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
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Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 382 kcal
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Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

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Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

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Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

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Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

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Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 312 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
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