🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

640 kcal

Kalorien

34 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

25 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt?

Die in Nordamerika beheimatete Knolle und von den Indianern als Gemüse und Viehfutter verwendete Pflanze...

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 459 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 25 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Kalorien: 578 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 439 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta ansehen
Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Kalorien: 459 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 44 g

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Kalorien: 364 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 586 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 74 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 558 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 87 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 77 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken

Kalorien: 677 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 49 g

Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken ansehen
Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Kalorien: 649 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 51 g

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen ansehen
Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Kalorien: 649 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven ansehen
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 617 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 623 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 108 g

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 612 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 21 g

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten ansehen
Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce

Kalorien: 663 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 67 g

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce ansehen
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Kalorien: 685 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 75 g

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven ansehen
Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 640 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 58 g

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis ansehen
Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 55 g

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen ansehen
Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 47 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen ansehen
Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kalorien: 643 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

640 kcal

34 g

68 g

21 g

25 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegetarische Rezepte

Müsli mit Beeren und Joghurt

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt