🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Riesengarnelen mit Gemüse

Name: Riesengarnelen mit Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Riesengarnelen; 100 g Zuckerschoten; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, grün; 75 g Lauch; 2 EL Mais, Dose; 15 g Cashewkerne; 1 EL Öl; 1 EL Sojasauce; 0,5 Chilischote; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Zitronensaft; 40 g Mehrkornciabatta; Salz; Pfeffer

652 kcal

Kalorien

52 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

Cashewkerne werden oft als Cashewnüsse bezeichnet, was nicht ganz korrekt ist. Vielmehr sind sie die...

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 290 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 40 g

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie ansehen
Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenbrust mit Ofengemüse ansehen
Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 46 g

Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat ansehen
Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Kalorien: 594 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 36 g

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Joghurt mit Apfel, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 622 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 96 g

Joghurt mit Apfel, Trauben und Buchweizenflocken ansehen
Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 77 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

Kalorien: 639 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 69 g

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme ansehen
Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Kalorien: 661 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 39 g

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien ansehen
Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 42 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Dinkel-Pizza mit Lachs und Tomatensalat

Kalorien: 686 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 63 g

Dinkel-Pizza mit Lachs und Tomatensalat ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 651 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern ansehen
Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Kalorien: 681 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 44 g

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel ansehen
Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Kalorien: 631 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 97 g

Körnerbrötchen mit Paprikacreme ansehen
Rotkohlbruschetta mit Feta

Kalorien: 677 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 77 g

Rotkohlbruschetta mit Feta ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 673 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 70 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Kalorien: 649 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten ansehen
Rührei auf Brötchen mit Krabben

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 47 g

Rührei auf Brötchen mit Krabben ansehen
Kartoffel-Hackfleischpfanne mit Cole Slaw

Kalorien: 676 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 45 g

Kartoffel-Hackfleischpfanne mit Cole Slaw ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Riesengarnelen mit Gemüse

652 kcal

52 g

47 g

22 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Mais – mehr als nur Popcorn

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Weitere Low Fat Rezepte

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Joghurt mit Apfel, Trauben und Buchweizenflocken

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Dinkel-Pizza mit Lachs und Tomatensalat

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Rotkohlbruschetta mit Feta

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Rührei auf Brötchen mit Krabben

Kartoffel-Hackfleischpfanne mit Cole Slaw

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt