🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Name: Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 145 g Rindfleisch, Hüfte; 1 Pellkartoffel; 0,5 Birne; 20 g Schimmelkäse, light; 60 g Salatblätter, nach Wahl; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Rosmarin, gehackt; 1 TL Thymian, gehackt; 2 TL Rapsöl; 0,5 Schalotte; 1 EL Orangensaft; 1 TL Dijon-Senf; 0,5 TL Honig; Salz; Pfeffer; Pfeffer, rosa

496 kcal

Kalorien

40 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Die ursprünglich aus Kasachstan stammende Birne, ist in der heutigen Zeit ein sehr beliebtes Obst...

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Weiß-, Blau- und Rotschimmelkäse?

Schimmel auf Käse ist im Gegensatz zu anderen Lebensmittel oftmals nicht unerwünscht. Im Gegenteil: Der...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Weiß-, Blau- und Rotschimmelkäse? ansehen

Kräuter & Gewürze

Rosmarin – Hilft bei Herzbeschwerden und Migräne

Rosmarin – im Lateinischen auch „ros marinus“ genannt – gilt als Symbol für Liebe und...

Rosmarin – Hilft bei Herzbeschwerden und Migräne ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kalorien: 573 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 31 g

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum ansehen
Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 614 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven ansehen
Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree

Kalorien: 671 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree ansehen
Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 21 g

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 665 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 23 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack ansehen
Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten ansehen
Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck

Kalorien: 597 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 31 g

Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 567 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten ansehen
Rührei auf Brötchen mit Krabben

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 47 g

Rührei auf Brötchen mit Krabben ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Kalorien: 514 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 23 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen
Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Kalorien: 681 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 44 g

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 463 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 44 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 67 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Kichererbsensalat mit veganem Feta

Kalorien: 500 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Kichererbsensalat mit veganem Feta ansehen
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 456 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 42 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g

Muffins mit Banane und Erdnüssen ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g

Süßkartoffel mit Avocado und Feta ansehen
Auflauf mit Nudeln und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Nudeln und Paprika ansehen
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Kalorien: 447 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 8 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Kalorien: 449 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch ansehen
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 487 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

496 kcal

40 g

34 g

19 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Kennst Du die Unterschiede zwischen Weiß-, Blau- und Rotschimmelkäse?

Rosmarin – Hilft bei Herzbeschwerden und Migräne

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Low Carb Rezepte

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Rührei auf Brötchen mit Krabben

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kichererbsensalat mit veganem Feta

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Muffins mit Banane und Erdnüssen

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Bananen-Schoko-Muffins

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt