🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Risotto mit Pfifferlingen und Lauch

Name: Risotto mit Pfifferlingen und Lauch
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Naturreis; 250 ml Gemüsebrühe; 75 g Lauch; 2 TL Olivenöl; 150 g Pfifferlinge; 1 EL Parmesan, gerieben; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Muskat

451 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“?

Die Pfifferlinge sind ein beliebter Edelpilz und landen neben den Champignons gerne auf dem Tisch....

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 588 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 96 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Kalorien: 282 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum ansehen
Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 67 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 526 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 93 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Kalorien: 627 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 94 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango ansehen
Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 434 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 565 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 85 g

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone ansehen
Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Kalorien: 639 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa ansehen
Quinoa-Obstsalat

Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoa-Obstsalat ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark ansehen
Cremiger Auberginentopf

Kalorien: 608 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Cremiger Auberginentopf ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 434 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Kalorien: 479 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 499 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kalorien: 436 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack ansehen
Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle

Kalorien: 443 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle ansehen
Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 27 g

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Kalorien: 441 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Möhren-Muffins

Kalorien: 468 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Möhren-Muffins ansehen
Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat

Kalorien: 497 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 40 g

Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat ansehen
Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 498 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 25 g

Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Risotto mit Pfifferlingen und Lauch

451 kcal

13 g

64 g

12 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Quinoa-Obstsalat

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Cremiger Auberginentopf

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Müsli mit Blaubeeren

Möhren-Muffins

Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat

Feta-Dip mit Gemüsesticks

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt