🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Name: Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 35 g Quinoa; 100 g Hokkaido Kürbis; 100 g Rote Bete, gekocht; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Schalotte; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Cranberries, getrocknet; 5 g Tomaten, getrocknet; 1 TL Öl; 20 ml Orangensaft; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

279 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 429 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 43 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 327 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan ansehen
Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Kalorien: 393 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 524 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Auberginentopf ansehen
Kartoffelsalat mit Zwiebeln

Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffelsalat mit Zwiebeln ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g

Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Kalorien: 433 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 28 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Kartoffel-Gemüsepuffer

Kalorien: 280 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 33 g

Kartoffel-Gemüsepuffer ansehen
Avocado-Tomaten-Smoothie

Kalorien: 238 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 6 g

Avocado-Tomaten-Smoothie ansehen
Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 247 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 38 g

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 59 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Kalorien: 287 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 15 g

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 298 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 33 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 284 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Shake mit Himbeeren, Mandelmilch und Quark

Kalorien: 216 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 9 g

Shake mit Himbeeren, Mandelmilch und Quark ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 295 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Grüner Spargel mit Garnelen in Knoblauchsauce

Kalorien: 271 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 7 g

Grüner Spargel mit Garnelen in Knoblauchsauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

279 kcal

8 g

41 g

6 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Kirsch-Kokosshake

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Auberginentopf

Kartoffelsalat mit Zwiebeln

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Haferflocken mit Beerenmischung

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Kartoffel-Gemüsepuffer

Avocado-Tomaten-Smoothie

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Shake mit Himbeeren, Mandelmilch und Quark

Porridge mit Aprikosen

Grüner Spargel mit Garnelen in Knoblauchsauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt