🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Name: Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Rosenkohl; 120 g Brokkoli; 0,5 Avocado; 1 Möhre; 50 g Couscous; 1 TL Pinienkerne; 3 Tomaten, getrocknet; 1 EL Olivenöl; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Zitronensaft; 0,5 TL Ahornsirup; 0,5 TL Dijon-Senf; Meersalz; Pfeffer; Kräuter, italienisch; Paprika, edelsüß

683 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

36 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 444 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren

Kalorien: 413 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren ansehen
Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Kalorien: 559 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse ansehen
Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 655 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 511 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 86 g

Haferflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 479 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu

Kalorien: 400 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu ansehen
Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen ansehen
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 581 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto ansehen
Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 659 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 18 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 677 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 57 g

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kalorien: 650 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 109 g

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 646 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen
Milchshake mit Brombeeren und Quark

Kalorien: 618 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g

Milchshake mit Brombeeren und Quark ansehen
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 628 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 18 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 636 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie

Kalorien: 645 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie ansehen
Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 47 g

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 649 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 113 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 651 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

683 kcal

20 g

54 g

36 g

22 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Vegetarische Rezepte

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Frittata mit Schinken und Tomaten

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Milchshake mit Brombeeren und Quark

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Bohneneintopf Chili sin carne

Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt