🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen

Name: Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Salatblätter, nach Wahl; 2 Feigen; 60 g Feta, vegan; 50 g Granatapfelkerne; 0,5 Schalotte; 1 TL Öl; 1 EL Balsamico, hell; 1 EL Orangensaft; 1 TL Agavendicksaft; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer

474 kcal

Kalorien

6 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Feige – Der Supersnack für Sportler

Wusstest Du schon, dass die Feige streng genommen nur eine Scheinfrucht ist? Denn eigentlich sind...

Feige – Der Supersnack für Sportler ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 602 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 369 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 624 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 76 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 385 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 45 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Kalorien: 264 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 52 g

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen ansehen
Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Kalorien: 280 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 657 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 75 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 94 g

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 60 g

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat ansehen
Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 40 g

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen ansehen
Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 499 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpe mit Banane und Kiwi ansehen
Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 425 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 459 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 56 g

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen
Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 446 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 20 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen ansehen
Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren ansehen
Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Kalorien: 450 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika ansehen
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 482 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen

474 kcal

6 g

55 g

23 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Feige – Der Supersnack für Sportler

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

Crêpe mit Banane und Kiwi

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Porridge mit Erdbeeren

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt