🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

571 kcal

Kalorien

62 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta

Kalorien: 537 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta ansehen
Risotto mit Champignons

Kalorien: 450 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Risotto mit Champignons ansehen
Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 520 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Kichererbsencurry mit Reis ansehen
Pfirsich-Beeren-Smoothie

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 63 g

Pfirsich-Beeren-Smoothie ansehen
Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 72 g

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren ansehen
Milchshake mit Kaki

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchshake mit Kaki ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 540 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Kabeljausalat mit Tomaten

Kalorien: 342 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Kabeljausalat mit Tomaten ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 41 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika ansehen
Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Kalorien: 416 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing ansehen
Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Kalorien: 561 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 396 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Quark ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 569 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 94 g

Gnocchi mit Paprika und Zucchini ansehen
Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Kalorien: 576 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Kalorien: 577 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 90 g

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano ansehen
Avocado-Toast mit Feta

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 57 g

Avocado-Toast mit Feta ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Roastbeef-Vollkorntoast mit Tomate

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 63 g

Roastbeef-Vollkorntoast mit Tomate ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 511 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 520 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 55 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 536 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Kalorien: 562 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo ansehen
Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Kalorien: 554 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 40 g

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 586 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen