🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

549 kcal

Kalorien

70 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindergeschnetzeltes mit Paprika und Sellerie

Kalorien: 557 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 37 g

Rindergeschnetzeltes mit Paprika und Sellerie ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 363 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 30 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 356 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 402 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Käse überbacken

Kalorien: 360 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Käse überbacken ansehen
Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 547 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen
Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 366 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken ansehen
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Kalorien: 471 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 512 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 474 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 520 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 55 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Kalorien: 527 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 29 g

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 101 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Kalorien: 578 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini ansehen
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten ansehen
Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

Kalorien: 518 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 37 g

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen ansehen
Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Kalorien: 557 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 540 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Veganes Frischkäsebrot mit Möhre

Kalorien: 587 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 102 g

Veganes Frischkäsebrot mit Möhre ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 558 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 77 g

Baguette mit Tomaten und Feta ansehen
Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Kalorien: 534 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

549 kcal

70 g

15 g

21 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Rindergeschnetzeltes mit Paprika und Sellerie

Kohlrouladen mit Weißkohl

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Käse überbacken

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Bananenquark mit Blaubeeren

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Müsli mit Banane und Kiwi

Veganes Frischkäsebrot mit Möhre

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Baguette mit Tomaten und Feta

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt