🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

459 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 634 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Kalorien: 584 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Kalorien: 519 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 384 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 348 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 413 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Kalorien: 494 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 10 g

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 409 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 86 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben ansehen
Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kalorien: 481 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 462 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 467 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 445 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 472 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce

Kalorien: 491 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce ansehen
Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 486 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot ansehen
Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 449 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 4 g

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen