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Thunfisch mit Spinat und Paprika

Name: Thunfisch mit Spinat und Paprika
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Thunfischsteak; 50 g Blattspinat; 100 g Kirschtomaten; 1 Spitzpaprika; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 30 ml Gemüsebrühe; 1 EL Orangensaft; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Öl; 0,5 TL Senf; 0,5 TL Honig; 0,5 TL Sesam; 1 TL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

482 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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