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Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat

Name: Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Tilapia; 40 g Couscous; 0,5 Nektarine; 1 TL Rosinen; 0,5 Schalotte; 30 g Rucola; 70 g Kirschtomaten; 1 TL Mehl; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Öl; 1 EL Weißweinessig; 50 g Joghurt, 10 % Fett; 1 TL Honig; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

480 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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