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Tilapia mit Gurkensalat und Kartoffeln

399 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

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Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

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Eiweiß: 13 g
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Zucchini-Omelett

Kalorien: 634 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
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Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 520 kcal
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Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

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Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

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Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

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Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

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Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

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Maispuffer mit Erbsen

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Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

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Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

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Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

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Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

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Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 328 kcal
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Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

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One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Spinat-Sahne-Sauce

Kalorien: 397 kcal
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Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Kalorien: 391 kcal
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