🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Name: Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Auberginen; 50 ml Sojasahne; 200 g Tomaten; 50 g Mozzarella, vegan; 1 EL Tomatenmark; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Olivenöl; 10 g Tomaten, getrocknet; 10 g Oliven, grün; 6 Basilikumblätter; 60 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Oregano; Thymian

648 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 30 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais ansehen
Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 446 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 14 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 43 g

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat ansehen
Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 337 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Porridge mit Banane und Birne ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Kalorien: 486 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 65 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin ansehen
Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Kalorien: 572 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 53 g

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 410 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Pfirsichquark ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 67 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano ansehen
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 456 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 42 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g

Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen ansehen
Romanesco-Salat mit Parmezzano

Kalorien: 634 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g

Romanesco-Salat mit Parmezzano ansehen
Spargelpfanne mit Aubergine und Paprika

Kalorien: 388 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Spargelpfanne mit Aubergine und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 654 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 26 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Kalorien: 638 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 100 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 65 g

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 661 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 94 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und veganem Feta

Kalorien: 679 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und veganem Feta ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 674 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 92 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Kalorien: 624 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 61 g

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 617 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 685 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 34 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 658 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 66 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 74 g

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

648 kcal

15 g

62 g

33 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Porridge mit Banane und Birne

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Pfirsichquark

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen

Romanesco-Salat mit Parmezzano

Spargelpfanne mit Aubergine und Paprika

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und veganem Feta

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt