🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Name: Tomaten-Mondarella-Bruschetta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 110 g Vollkornbaguette; 3 Tomaten; 80 g Eier; 0,5 Schalotte; 1 Knoblauchzehe; 1 EL Balsamico, hell; Salz; Pfeffer; Oregano

636 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Oregano gehört zur Familie der Lippenblütler. Ursprünglich stammt er aus der Mittelmeerregion. Im 17. Jahrhundert...

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 507 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 514 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 95 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Pancakes mit Pflaumenmus

Kalorien: 457 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Pancakes mit Pflaumenmus ansehen
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 86 g

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Kalorien: 482 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 636 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Kalorien: 581 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 69 g

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln ansehen
Veggieburger

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Veggieburger ansehen
Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Kalorien: 659 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark ansehen
Linseneintopf mit Tofu

Kalorien: 488 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Linseneintopf mit Tofu ansehen
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 58 g

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons

Kalorien: 666 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 63 g

Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons ansehen
Pizza-Salat

Kalorien: 621 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

Pizza-Salat ansehen
Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 653 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 81 g

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade ansehen
Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Kalorien: 664 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa ansehen
Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 621 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 649 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 612 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 22 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 644 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 97 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Kalorien: 655 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 99 g

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine ansehen
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 678 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 81 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten ansehen
Brokkoli-Zucchini-Nudelsalat mit Tomaten

Kalorien: 635 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g

Brokkoli-Zucchini-Nudelsalat mit Tomaten ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 622 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 54 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

636 kcal

19 g

82 g

20 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Weitere Vegane Rezepte

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Porridge mit Apfel und Banane

Pancakes mit Pflaumenmus

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Bohneneintopf Chili sin carne

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Veggieburger

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Linseneintopf mit Tofu

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons

Pizza-Salat

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Risotto mit Kürbis

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Brokkoli-Zucchini-Nudelsalat mit Tomaten

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt