🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Name: Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Spargel, grün; 300 g Tomaten; 2 Eier; 1 EL Balsamico, hell; 3 TL Olivenöl; 1 TL Balsamico Creme, dunkel; 6 Basilikumblätter; 1 TL Reissirup; 50 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer

606 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Kartoffelsalat mit Zwiebeln

Kalorien: 636 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 89 g

Kartoffelsalat mit Zwiebeln ansehen
Gemüse-Nudelsalat

Kalorien: 545 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 74 g

Gemüse-Nudelsalat ansehen
Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen ansehen
Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Kalorien: 556 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado ansehen
Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 579 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 75 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 605 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 92 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 590 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 64 g

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln ansehen
Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 82 g

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse ansehen
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 666 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 83 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Kalorien: 640 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 654 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 94 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Kalorien: 639 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries ansehen
Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 664 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt ansehen
Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 71 g

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe ansehen
Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

Kalorien: 653 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 73 g

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 625 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

Kalorien: 660 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 55 g

Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten ansehen
Pizza mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 79 g

Pizza mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 635 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 23 g

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami

Kalorien: 647 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 72 g

Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 612 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 82 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln ansehen
Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 632 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 69 g

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

606 kcal

27 g

53 g

27 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Kartoffelsalat mit Zwiebeln

Gemüse-Nudelsalat

Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Haferflocken mit Beerenmischung

Gebratener Tofu mit Gemüse

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

Pizza mit Meeresfrüchten und Salat

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt