🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Name: Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Kopfsalat; 110 g Mozzarella, vegan; 6 Oliven, schwarz; 3 Tomaten, getrocknet; 3 Tomaten; 1 EL Kapern; 1 TL Reissirup; 1 TL Balsamico, hell; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Olivenöl; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 EL Kräuter, italienisch; Salz; Pfeffer

604 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

40 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kopfsalat – Ist sehr beliebt wegen seiner beruhigenden Wirkung

Der Kopfsalat ist wohl der beliebteste unter den Blattsalaten und stammt wahrscheinlich vom wilden Lattich...

Kopfsalat – Ist sehr beliebt wegen seiner beruhigenden Wirkung ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Kapern (oder Karpernäpfel bzw. -beeren) gelten nicht nur als Delikatesse zu Königsberger Klopsen oder Vitello...

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 669 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 131 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Kalorien: 424 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln ansehen
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 629 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme ansehen
Gnocchi mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Gnocchi mit Zucchini und Champignons ansehen
Linseneintopf mit Tofu

Kalorien: 359 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 25 g

Linseneintopf mit Tofu ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 80 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kalorien: 452 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 80 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 652 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 53 g

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 395 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 18 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 56 g

Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 697 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 61 g

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 71 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 627 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 634 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 613 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 52 g

Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln ansehen
Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Kalorien: 623 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 43 g

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce ansehen
Rinderspieße mit Tomatensalat

Kalorien: 655 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 46 g

Rinderspieße mit Tomatensalat ansehen
Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Kalorien: 635 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 80 g

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 624 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 90 g

Pizza mit Tomaten und Oliven ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 652 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 619 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 92 g
Kohlehydrate: 11 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel ansehen
Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 651 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 61 g

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

604 kcal

9 g

47 g

40 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kopfsalat – Ist sehr beliebt wegen seiner beruhigenden Wirkung

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegane Rezepte

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Gnocchi mit Zucchini und Champignons

Linseneintopf mit Tofu

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Schokomüsli mit Erdbeeren

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Rinderspieße mit Tomatensalat

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Pizza mit Tomaten und Oliven

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt