🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tortilla mit Tomaten

457 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 431 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Rote-Bete-Suppe

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Rote-Bete-Suppe ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kalorien: 597 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 97 g

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce ansehen
Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 79 g

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 442 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 529 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 627 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 53 g

Bohnenbratlinge ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 439 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 47 g

Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen
Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 52 g

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen ansehen
Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas

Kalorien: 451 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g

Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kalorien: 488 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 76 g

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 12 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Nudeln mit Pilzsauce

Kalorien: 470 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g

Nudeln mit Pilzsauce ansehen
Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 495 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 59 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 495 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Omelett mit Pilzen und Paprika ansehen
Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tortilla mit Tomaten

457 kcal

29 g

28 g

23 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Rote-Bete-Suppe

Haferflocken mit Beerenmischung

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Mandelmilchshake mit Avocado

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Bohnenbratlinge

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Lachsfilet mit Salat und Feta

Nudeln mit Pilzsauce

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Omelett mit Pilzen und Paprika

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt