🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auberginentopf

Name: Auberginentopf
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Auberginen; 75 g Paprika, rot; 150 g Tomaten; 10 g Tomaten, getrocknet; 1 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Ajvar; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Olivenöl; 80 g Mehrkornciabatta; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

452 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 474 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 652 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 81 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 78 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing ansehen
Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 546 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 56 g

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 344 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Pfirsichquark ansehen
Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Kalorien: 254 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 22 g

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 77 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta ansehen
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kalorien: 554 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 92 g

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel ansehen
Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 672 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 430 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen
Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 46 g

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 484 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 50 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 39 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 496 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 68 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 452 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen
Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 412 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 6 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Kalorien: 445 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch ansehen
Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 455 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 482 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auberginentopf

452 kcal

14 g

54 g

16 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Vegetarische Rezepte

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Pfirsichquark

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Knuspermüsli mit Beeren

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Erdbeer-Kokosjoghurt

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt