🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten

Name: Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Auberginen; 100 g Tomaten; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 100 ml Tomaten, passiert; 1 TL Tomatenmark; 50 g Mozzarella, 45 % Fett; 50 g Geflügelsalami, fettarm; 50 g Vollkorntoast; Salz; Pfeffer; Chili; Rosmarin; Basilikumblätter

477 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 505 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 427 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen
Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Kalorien: 338 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto ansehen
Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Kalorien: 549 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 32 g

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 658 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Shake mit Blaubeeren, Quark und Leinsamen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g

Shake mit Blaubeeren, Quark und Leinsamen ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 449 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 38 g

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade ansehen
Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Kalorien: 390 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 532 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 93 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Cevapcici mit Gurkensalat

Kalorien: 451 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Cevapcici mit Gurkensalat ansehen
Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 24 g

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 618 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Brokkoli-Omelett

Kalorien: 439 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g

Brokkoli-Omelett ansehen
Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 434 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Kalorien: 467 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 59 g

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate ansehen
Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 415 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Zucchini- Kartoffelauflauf ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 68 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Rührei mit Champignons

Kalorien: 485 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 21 g

Rührei mit Champignons ansehen
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Kalorien: 477 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 13 g

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes ansehen
Tofugulasch mit Paprika

Kalorien: 448 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 29 g

Tofugulasch mit Paprika ansehen
Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Kalorien: 444 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 33 g

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse ansehen
Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 428 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten

477 kcal

30 g

36 g

20 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Clean Eating Rezepte

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Shake mit Blaubeeren, Quark und Leinsamen

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Cevapcici mit Gurkensalat

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Erdbeer-Smoothie Bowl

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Brokkoli-Omelett

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Zucchini- Kartoffelauflauf

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Rührei mit Champignons

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Tofugulasch mit Paprika

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt