🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vitello Tonnato mit Salat

Name: Vitello Tonnato mit Salat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Schweinebraten, Aufschnitt; 100 g Thunfisch, in Eigensaft; 2 Sardellen; 2 EL Salatmayonnaise, light; 2 EL Frischkäse, 5 % Fett; 2 TL Kapern; 1 TL Zitronensaft; 60 g Salatblätter, nach Wahl; 10 Kirschtomaten; 2 Möhren; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Balsamico Creme, dunkel

467 kcal

Kalorien

62 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Kapern (oder Karpernäpfel bzw. -beeren) gelten nicht nur als Delikatesse zu Königsberger Klopsen oder Vitello...

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse

Kalorien: 436 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 23 g

Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse ansehen
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kalorien: 478 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 393 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 354 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 18 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren ansehen
Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

Kalorien: 446 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 12 g

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika ansehen
Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Kalorien: 597 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 45 g

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln ansehen
Omelett mit Champignons und Geflügelsalami

Kalorien: 561 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Champignons und Geflügelsalami ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 622 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 663 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 44 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 648 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 86 g
Kohlehydrate: 17 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam ansehen
Schweinesteak mit Wirsingkohl und Schinkenspeck

Kalorien: 616 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 89 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinesteak mit Wirsingkohl und Schinkenspeck ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 15 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 437 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 74 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Gnocchi mit Grünkohl

Kalorien: 489 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g

Gnocchi mit Grünkohl ansehen
Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Kalorien: 434 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 52 g

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse ansehen
Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Kalorien: 454 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 22 g

Kohlpfanne mit Geflügelwurst ansehen
Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Kalorien: 480 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 70 g

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig ansehen
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 457 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 50 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke

Kalorien: 472 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 48 g

Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke ansehen
Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 439 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 86 g

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse ansehen
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Kalorien: 463 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 46 g

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons ansehen
Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen ansehen
Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vitello Tonnato mit Salat

467 kcal

62 g

19 g

13 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Weitere Low Carb Rezepte

Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Omelett mit Champignons und Geflügelsalami

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Rührei mit Paprika und Tomaten

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Schweinesteak mit Wirsingkohl und Schinkenspeck

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Porridge mit Banane und Beeren

Gnocchi mit Grünkohl

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt