🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

Name: Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Vollkornbaguette; 40 g Hähnchenbrustfilet; 30 g Frischkäse, 5 % Fett; 1 Tomate; 0,25 Paprika, gelb; 10 g Salatblätter, nach Wahl; Salz; Pfeffer; Paprikapulver

277 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 57 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt ansehen
Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 412 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Gemüse-Nudelsalat

Kalorien: 616 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 86 g

Gemüse-Nudelsalat ansehen
Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 678 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 51 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark ansehen
Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch

Kalorien: 624 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 72 g

Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch ansehen
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 437 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 74 g

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 266 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

Kalorien: 658 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 84 g

Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse ansehen
Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 37 g

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Tomatensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 271 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g

Tomatensuppe mit Kartoffeln ansehen
Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 257 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 4 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken ansehen
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 344 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 26 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 233 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 21 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 274 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 12 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 242 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 280 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 28 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 271 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 300 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat ansehen
Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Kalorien: 286 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

277 kcal

21 g

37 g

3 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Gemüse-Nudelsalat

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Joghurt mit Banane und Müsli

Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Tomatensuppe mit Kartoffeln

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt