🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Name: Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 65 g Vollkornbaguette; 40 g Frischkäse, 17 % Fett; 75 g Magerquark; 1 Frühlingszwiebel; 200 g Kirschtomaten; 1 EL Kresse; Salz; Pfeffer; Chili; Zitronensaft

396 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 395 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 27 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 434 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen ansehen
Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Haferflocken mit Erdbeeren

Kalorien: 485 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Haferflocken mit Erdbeeren ansehen
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 447 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Pfirsichquark ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 564 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 91 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 55 g

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen
Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 289 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 53 g

Spinat-Smoothie mit Banane ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 356 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 19 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen ansehen
Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Hirsebrei mit Gemüse ansehen
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 347 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 36 g

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 43 g

Zucchinisuppe mit Kichererbsen ansehen
Erbsensuppe mit Kartoffeln, Gemüse und Bockwurst

Kalorien: 398 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Erbsensuppe mit Kartoffeln, Gemüse und Bockwurst ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Körnerbrot mit Tofucreme

Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 48 g

Körnerbrot mit Tofucreme ansehen
Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kalorien: 385 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

396 kcal

24 g

48 g

9 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Cremiger Himbeerjoghurt

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Haferflocken mit Erdbeeren

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Pfirsichquark

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Spinat-Smoothie mit Banane

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Hirsebrei mit Gemüse

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Erbsensuppe mit Kartoffeln, Gemüse und Bockwurst

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Körnerbrot mit Tofucreme

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt