Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern
434 kcal
Kalorien
24 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Low Fat Rezepte
-
Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum
Kalorien: 666 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken
Kalorien: 298 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Ciabatta mit Käse und Tomaten
Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken
Kalorien: 675 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln
Kalorien: 455 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker
Kalorien: 473 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Waffel mit Apfel und Quark
Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 106 g
-
Milchreis mit Banane und Blaubeeren
Kalorien: 340 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis
Kalorien: 640 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Hähnchenstreifen mit Gemüse
Kalorien: 552 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl
Kalorien: 690 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven
Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 69 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte
-
Rührei auf Vollkorntoast mit Lachs
Kalorien: 484 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili
Kalorien: 451 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie
Kalorien: 416 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum
Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Reisauflauf mit Hackfleisch, Paprika und grünen Bohnen
Kalorien: 469 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen
Kalorien: 431 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen
Kalorien: 478 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken
Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Ratatouille mit veganem Feta
Kalorien: 488 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika
Kalorien: 438 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen
Kalorien: 453 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen
Kalorien: 441 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 17 g