🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

Name: Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Vollkornbrot; 150 g Sojaquark; 2 EL Marmelade, 60 % Frucht; 150 g Erdbeeren; 1 EL Limettensaft; 1 EL Ahornsirup; Zimt

691 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

115 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Kalorien: 391 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 443 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 576 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Champignontopf mit Reis und Paprika

Kalorien: 653 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Champignontopf mit Reis und Paprika ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken ansehen
Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme ansehen
Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika

Kalorien: 670 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 73 g

Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika ansehen
Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 55 g

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 364 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 294 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 58 g

Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 578 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 675 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 65 g

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke ansehen
Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kalorien: 641 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 43 g

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Kalorien: 615 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 28 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 639 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 74 g

Quinoabratlinge mit Salat und Dip ansehen
Bohnensalat mit Hähnchen

Kalorien: 613 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohnensalat mit Hähnchen ansehen
Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Kalorien: 639 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre ansehen
Bananen-Pfannkuchen

Kalorien: 692 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 101 g

Bananen-Pfannkuchen ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 632 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 698 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 71 g

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 685 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 72 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 618 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

691 kcal

26 g

115 g

9 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegane Rezepte

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Champignontopf mit Reis und Paprika

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Joghurt mit Beeren und Müsli

Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Bohnensalat mit Hähnchen

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Bananen-Pfannkuchen

Mango-Quark mit Apfel

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt