🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Name: Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Vollkorntoast; 30 g Erdnussmus; 1 Banane; 90 g Blaubeeren; 2 EL Orangensaft

597 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

75 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Pancakes mit Pflaumenmus

Kalorien: 530 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 93 g

Pancakes mit Pflaumenmus ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 624 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 76 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing ansehen
Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 63 g

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen ansehen
Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Kürbiscremesuppe mit Champignons ansehen
Bananenfrischkäse mit Himbeeren und Honig

Kalorien: 359 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g

Bananenfrischkäse mit Himbeeren und Honig ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 244 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 42 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Avocado-Toast mit Feta

Kalorien: 650 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 58 g

Avocado-Toast mit Feta ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 86 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen ansehen
Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 660 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 103 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 57 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse ansehen
Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat

Kalorien: 569 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 20 g

Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat ansehen
Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 54 g

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone ansehen
Reibekuchen mit Möhren

Kalorien: 585 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Reibekuchen mit Möhren ansehen
Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Kalorien: 554 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 20 g

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten ansehen
Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat

Kalorien: 569 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 61 g

Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat ansehen
Maissuppe mit Chili

Kalorien: 503 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Maissuppe mit Chili ansehen
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kalorien: 592 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 561 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 64 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

Kalorien: 596 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 25 g

Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum ansehen
Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Kalorien: 542 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt ansehen
Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Kalorien: 512 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

597 kcal

20 g

75 g

20 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Weitere Vegetarische Rezepte

Pancakes mit Pflaumenmus

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Kürbiscremesuppe mit Champignons

Bananenfrischkäse mit Himbeeren und Honig

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Avocado-Toast mit Feta

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Reibekuchen mit Möhren

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat

Maissuppe mit Chili

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt