🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Name: Weiße Bohnen mit Tomatensoße
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Weiße Bohnen, Dose; 200 g Tomaten, passiert; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 TL Öl; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chili; Oregano; Schnittlauch, gehackt

291 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 443 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 602 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 430 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 628 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 413 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen ansehen
Reisnudeln mit Gemüse

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Reisnudeln mit Gemüse ansehen
Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 294 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 63 g

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 45 g

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kalorien: 619 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 502 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 285 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 35 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Ei

Kalorien: 222 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 14 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Ei ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 294 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 32 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen
Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 47 g

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren ansehen
Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Kalorien: 251 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 15 g

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold ansehen
Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten

Kalorien: 258 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 6 g

Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten ansehen
Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kalorien: 294 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Mango und Haferflocken ansehen
Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt

Kalorien: 296 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 18 g

Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 283 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 256 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 28 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 284 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 9 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Exotischer Obstsalat

Kalorien: 268 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 53 g

Exotischer Obstsalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

291 kcal

17 g

32 g

6 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Weitere Vegetarische Rezepte

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Reisnudeln mit Gemüse

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Gemüsesuppe mit Lauch und Ei

Kichererbsencurry, Channa Masala

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten

Joghurt mit Mango und Haferflocken

Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Exotischer Obstsalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt