🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Name: Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Wildreismischung; 150 g Zucchini; 1 EL Öl; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Zwiebel; 50 g Champignons; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Balsamico, hell; Salz; Pfeffer; Basilikum, gehackt

564 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

91 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Kalorien: 474 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Gnocchi mit Champignons und Parmesan ansehen
Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 384 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 276 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 49 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 665 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 643 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 97 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 256 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 28 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce ansehen
Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Kalorien: 455 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kalorien: 283 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen ansehen
Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 605 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel

Kalorien: 588 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 530 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 43 g

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Kalorien: 522 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 37 g

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Kalorien: 533 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella ansehen
Salat mit Räuchertofu

Kalorien: 577 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Räuchertofu ansehen
Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 530 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 43 g

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen ansehen
Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 50 g

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 528 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Kalorien: 523 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip ansehen
Pangasiusfilet mit Paprikagemüse

Kalorien: 583 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 55 g

Pangasiusfilet mit Paprikagemüse ansehen
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 558 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

564 kcal

16 g

91 g

12 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Vegetarische Rezepte

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Cornflakes mit Erdbeeren

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Salat mit Räuchertofu

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Pangasiusfilet mit Paprikagemüse

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt