🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat

Name: Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Rinderhack; 125 g Wirsing; 200 ml Gemüsebrühe; 1 TL Senf; 1 TL Tomatenmark; 0,5 Zwiebel; 1 EL Vollkornbrösel; 50 g Rote Bete, gekocht; 1 Möhre; 1 TL Dill, gehackt; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Honig; 1 TL Walnussöl; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

667 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 50 bis 60 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert?

Früher galt Wirsing als Arme-Leute-Essen. Erst heute wird die gesundheitliche Wirkung geschätzt, sodass mittlerweile sogar...

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Putentopf mit Lauch

Kalorien: 687 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 48 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 18 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat ansehen
Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 530 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 31 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel ansehen
Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta ansehen
Grünkohlsuppe mit Erbsen

Kalorien: 612 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g

Grünkohlsuppe mit Erbsen ansehen
Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 462 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Kalorien: 555 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 34 g

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 31 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 10 g

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 374 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 15 g

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 674 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 37 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 660 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen
Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing

Kalorien: 623 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g

Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing ansehen
Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 96 g

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen ansehen
Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi

Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g

Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi ansehen
Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Kalorien: 657 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado ansehen
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 678 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 81 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 638 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 54 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kalorien: 673 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 66 g

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 89 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat

667 kcal

53 g

29 g

34 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Weitere Low Carb Rezepte

Putentopf mit Lauch

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Grünkohlsuppe mit Erbsen

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Gefüllte Kohlrouladen

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kokos-Bananen-Schokoshake

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt