🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Name: Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Sojagranulat; 1 TL Öl; 2 Zucchini; 8 Kirschtomaten; 1 Zwiebel; 10 g Tomatenmark; 1 TL Knoblauch, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprikapulver; Chili

383 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten

Paprikapulver ist die getrocknete und gemahlene Variante der Gewürzpaprika. Ursprünglich stammt es aus Südamerika. Heutzutage...

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt ansehen
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Avocado-Toast mit Feta

Kalorien: 394 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g

Avocado-Toast mit Feta ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 620 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 86 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 334 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 106 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 40 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 412 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 382 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Reibekuchen mit Apfelmus

Kalorien: 481 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 92 g

Reibekuchen mit Apfelmus ansehen
Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Kalorien: 280 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 42 g

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas ansehen
Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 375 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 19 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 370 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 19 g

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Kalorien: 385 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 13 g

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat ansehen
Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 372 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip ansehen
Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie ansehen
Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 390 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane ansehen
Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 336 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 12 g

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten ansehen
Beeren-Muffins mit Haferflocken

Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Beeren-Muffins mit Haferflocken ansehen
Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kalorien: 368 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 16 g

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

383 kcal

42 g

29 g

8 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Avocado-Toast mit Feta

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Reibekuchen mit Apfelmus

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Beeren-Muffins mit Haferflocken

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kartoffelsalat mit Rucola

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt