🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

468 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 683 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 41 g

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Kalorien: 297 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 320 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta ansehen
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi ansehen
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen ansehen
Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 485 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Parmaschinken und Rucola ansehen
Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 44 g

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse ansehen
Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 27 g

Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree ansehen
Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 380 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei

Kalorien: 378 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 25 g

Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

Kalorien: 482 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis ansehen
Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 457 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten ansehen
Auberginenröllchen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 31 g

Auberginenröllchen ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 442 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme ansehen
Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Kalorien: 494 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 67 g

Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten ansehen
Muffins mit Zucchini und Käse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Muffins mit Zucchini und Käse ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 445 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta ansehen
Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken

Kalorien: 474 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken ansehen
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 454 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 34 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

468 kcal

50 g

14 g

20 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Low Carb Rezepte

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Auberginenröllchen

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Muffins mit Zucchini und Käse

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt