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Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Name: Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 85 g Hirse; 150 g gelbe Bete; 100 g Blattspinat, TK; 3 TL Flohsamenschalen; 1 Schalotte; 1 TL Knoblauch, gehackt; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Öl; 70 g Sojajoghurt; 1 TL Currypaste, gelb; 1 TL Zimt; Salz; Pfeffer

575 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

77 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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