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Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Name: Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Dinkelmehl, Type 1050; 35 ml Wasser, lauwarm; 1 TL Öl; 100 g Brokkoli; 30 g Schinkenwürfel, light; 0,25 Zwiebeln; 30 g Schmand; 30 g Magerquark; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

459 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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