🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

383 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

Kalorien: 618 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 76 g

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 568 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 75 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat ansehen
Bratkartoffeln mit Gemüse

Kalorien: 549 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Bratkartoffeln mit Gemüse ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 603 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 79 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 279 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Kürbissuppe mit Quinoa

Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 78 g

Kürbissuppe mit Quinoa ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Kalorien: 222 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken ansehen
Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 412 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 82 g

Kirschjoghurt ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Kalorien: 397 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 25 g

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce ansehen
Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 47 g

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Kalorien: 355 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 71 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer ansehen
Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 372 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill ansehen
Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 27 g

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat ansehen
Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Kalorien: 388 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat ansehen
Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 320 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Kalorien: 361 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 33 g

Gurkensalat mit Quinoa und Feta ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 67 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Kalorien: 392 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

383 kcal

8 g

59 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat

Bratkartoffeln mit Gemüse

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kürbissuppe mit Quinoa

Porridge mit Kirschen und Bananen

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kirschjoghurt

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt