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Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Name: Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Vollkorntortilla, 40 g fertig; 125 g Thunfisch, in Eigensaft; 2 Gewürzgurken; 0,5 Tomate; 0,5 Paprika, rot; 3 EL Mais, Dose; 1 EL Kapern; 1 EL Ajvar; Salz; Pfeffer; Chili

453 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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