🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Käsemuffins

Name: Käsemuffins
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Magerquark; 75 ml Milch, 1,5 % Fett; 75 g Weizenvollkornmehl; 40 g Gouda, 30 % Fett, gerieben; 1,5 Möhren; 2 Eier; 0,5 TL Backpulver; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

656 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Herzhaft Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Kalorien: 631 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 82 g

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce ansehen
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 396 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 35 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 577 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 93 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Beeren-Quinoa

Kalorien: 654 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 96 g

Beeren-Quinoa ansehen
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 544 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 271 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 80 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 438 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 663 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Kalorien: 290 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 61 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 634 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 70 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 646 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano

Kalorien: 618 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 97 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 629 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln ansehen
Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme

Kalorien: 685 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 118 g

Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme ansehen
Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta

Kalorien: 639 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 46 g

Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta ansehen
Brokkoli-Muffins

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 65 g

Brokkoli-Muffins ansehen
Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Kalorien: 635 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 92 g

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen ansehen
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 680 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 53 g

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten, Mozzarella und Anchovis

Kalorien: 666 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 60 g

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten, Mozzarella und Anchovis ansehen
Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme

Kalorien: 627 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 55 g

Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Käsemuffins

656 kcal

45 g

57 g

23 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Apfel-Walnuss-Joghurt

Blaubeer-Bananen-Muffins

Beeren-Quinoa

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme

Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta

Brokkoli-Muffins

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten, Mozzarella und Anchovis

Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt