🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Name: Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Ei; 70 g Mozzarella, 8,5 % Fett, gerieben; 75 g Dinkelvollkornmehl; 1 EL Sesam; 1 EL Kürbiskerne; 250 g Zucchini; Salz; Pfeffer

693 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Herzhaft Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 619 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 104 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Spiegeleier mit Kirschtomaten

Kalorien: 354 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 5 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten ansehen
Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 325 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 60 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Kalorien: 263 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander ansehen
Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken ansehen
Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 539 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen
Rotkohlbruschetta mit Feta

Kalorien: 677 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 77 g

Rotkohlbruschetta mit Feta ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 692 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 95 g

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais

Kalorien: 690 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 72 g

Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais ansehen
Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Kalorien: 680 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 37 g

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu ansehen
Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Kalorien: 630 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 117 g

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 620 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 102 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Kalorien: 673 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 67 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta ansehen
Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 637 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 23 g

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 640 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 71 g

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Kalorien: 639 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 65 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 671 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 65 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 684 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 13 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika ansehen
Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

693 kcal

37 g

67 g

26 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Cornflakes mit Erdbeeren

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Rotkohlbruschetta mit Feta

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Porridge mit Erdbeeren

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt