🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Name: Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Eiweißbrötchen; 40 g Frischkäse, 17 % Fett; 150 g Thunfisch, in Eigensaft; 65 g Rote Bete, gekocht; 10 g Feldsalat; 1 Schalotte; 100 g Gurken; 0,5 TL Senf, körnig; Salz; Pfeffer

619 kcal

Kalorien

69 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Als Wintergemüse hat der Feldsalat von Oktober bis April Saison. Das Gute am Feldsalat ist,...

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hackfleischpfanne mit Gemüse

Kalorien: 362 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischpfanne mit Gemüse ansehen
Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Kalorien: 379 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 15 g

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 588 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Kalorien: 380 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g

Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio ansehen
Kabeljau mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 289 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 18 g

Kabeljau mit Tomaten und Petersilie ansehen
Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 23 g

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing ansehen
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Kalorien: 354 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 11 g

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 35 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven

Kalorien: 397 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 24 g

Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven ansehen
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen
Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 26 g

Rote Bete mit Feta und Walnüssen ansehen
Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 450 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen

Kalorien: 636 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen ansehen
Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 652 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 668 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 80 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 662 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 637 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 33 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 40 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 640 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 99 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Kalorien: 666 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse ansehen
Bananenjoghurt mit Himbeeren

Kalorien: 613 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 44 g

Bananenjoghurt mit Himbeeren ansehen
Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 637 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 52 g

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum ansehen
Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kalorien: 644 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 94 g

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren ansehen
Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Kalorien: 645 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 56 g

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

619 kcal

69 g

20 g

23 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Low Carb Rezepte

Hackfleischpfanne mit Gemüse

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Kabeljau mit Tomaten und Petersilie

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kirsch-Kokosshake

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Bananenjoghurt mit Himbeeren

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt