🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

353 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Möhren-Eintopf mit Rindfleisch

Kalorien: 525 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 25 g

Möhren-Eintopf mit Rindfleisch ansehen
Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 27 g

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 19 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 667 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 48 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel ansehen
Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 20 g

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen ansehen
Cevapcici mit Gurkensalat

Kalorien: 671 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 13 g

Cevapcici mit Gurkensalat ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 516 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 23 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen
Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Kalorien: 649 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 17 g

Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta ansehen
Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 283 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Kalorien: 465 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips ansehen
Apfel-Kokos-Shake

Kalorien: 561 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Apfel-Kokos-Shake ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse

Kalorien: 559 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 12 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Kalorien: 369 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 336 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 360 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 34 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark ansehen
Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Kalorien: 351 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 11 g

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei ansehen
Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Kalorien: 383 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 383 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 39 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 335 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 11 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 32 g

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 9 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel ansehen
Gemüse-Nudelsalat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g

Gemüse-Nudelsalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten

353 kcal

25 g

18 g

18 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Weitere Low Carb Rezepte

Möhren-Eintopf mit Rindfleisch

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Cevapcici mit Gurkensalat

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Apfel-Kokos-Shake

Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Gemüse-Nudelsalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt