🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

624 kcal

Kalorien

74 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 13 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 623 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 40 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen
Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Radieschen-Salat mit Gurke und Feta

Kalorien: 448 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Radieschen-Salat mit Gurke und Feta ansehen
Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 636 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 13 g

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kalorien: 392 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 10 g

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre ansehen
Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 21 g

Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat ansehen
Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 19 g

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 371 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 27 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta ansehen
Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 88 g
Kohlehydrate: 8 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 660 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 74 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 653 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 37 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais ansehen
Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Kalorien: 644 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 93 g

Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel ansehen
Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 604 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 83 g

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 676 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 63 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Kalorien: 611 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 684 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 91 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kalorien: 698 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke ansehen
Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 84 g
Kohlehydrate: 19 g

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Lachs-Spinat-Lasagne

Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 56 g

Lachs-Spinat-Lasagne ansehen
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Kalorien: 675 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

624 kcal

74 g

38 g

15 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Weitere Low Carb Rezepte

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Radieschen-Salat mit Gurke und Feta

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

Lachs-Spinat-Lasagne

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt