🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

683 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Kalorien: 601 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 33 g

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat ansehen
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kalorien: 389 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 38 g

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 579 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 35 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 677 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 103 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 347 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen
Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 642 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 90 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 658 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 120 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen
Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g

Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten ansehen
Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Kalorien: 528 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse ansehen
Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Kalorien: 449 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 14 g

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln ansehen
Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 393 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Gulasch Stroganoff mit Spaghetti

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 54 g

Gulasch Stroganoff mit Spaghetti ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Kalorien: 680 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 59 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack ansehen
Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 49 g

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 662 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 610 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 102 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 642 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 105 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie ansehen
Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Kalorien: 686 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 74 g

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 626 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill ansehen
Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander ansehen
Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

Kalorien: 628 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 59 g

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

683 kcal

36 g

82 g

21 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Low Fat Rezepte

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Gulasch Stroganoff mit Spaghetti

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Bulgurrisotto mit Rucola

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt