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Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

581 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
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Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

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Fett: 18 g
Eiweiß: 4 g
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Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan

Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
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Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

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Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

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Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

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Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

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Quinoa mit Brokkoli, Mandeln und Tomaten-Tofu

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Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

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Fett: 24 g
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Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

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Maissuppe mit Chili

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Tomaten-Paprika-Auflauf mit Rinderhack und Lauch

Kalorien: 565 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 13 g

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