🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Brokkoli-Risotto mit Hähnchen

651 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Kalorien: 485 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 59 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen

Kalorien: 558 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen ansehen
Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 73 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ansehen
Muffins mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 660 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 118 g

Muffins mit Banane und Erdbeeren ansehen
Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 452 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat ansehen
Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Kalorien: 455 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 37 g

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella ansehen
Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 613 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Kalorien: 566 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 53 g

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 49 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhre ansehen
Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 25 g

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 642 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 59 g

Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 659 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 100 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Pizza-Salat

Kalorien: 640 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 72 g

Pizza-Salat ansehen
Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 15 g

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 651 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 18 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat ansehen
Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Kalorien: 609 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 628 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan ansehen
Körnerbrot mit Tofucreme

Kalorien: 645 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 82 g

Körnerbrot mit Tofucreme ansehen
Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Kalorien: 671 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 611 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Brokkoli-Risotto mit Hähnchen

651 kcal

44 g

73 g

18 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Muffins mit Banane und Erdbeeren

Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhre

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Pizza-Salat

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Körnerbrot mit Tofucreme

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Porridge mit Banane und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt