🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Brokkoli-Risotto mit Hähnchen

651 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Schweinesteak mit Bohnen

Kalorien: 541 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 22 g

Schweinesteak mit Bohnen ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 608 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 106 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 246 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 9 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 420 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 18 g

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 26 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 326 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 41 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 270 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Aprikosen-Smoothie mit Orange ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen
Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kalorien: 641 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 43 g

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung ansehen
Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 285 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis

Kalorien: 615 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 55 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis ansehen
Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 637 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 33 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 677 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 57 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 652 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
Brötchen mit gekochtem Schinken und Kräuterquark

Kalorien: 650 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 91 g

Brötchen mit gekochtem Schinken und Kräuterquark ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 674 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 37 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 667 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 55 g

Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika ansehen
Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 618 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 620 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 102 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 605 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Kalorien: 660 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 96 g

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola ansehen
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 48 g

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen