🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen

396 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Kalorien: 537 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 76 g

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie ansehen
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 468 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln ansehen
Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 448 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren ansehen
Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Kalorien: 447 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout ansehen
Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat

Kalorien: 382 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 48 g

Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 238 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 640 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 696 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 90 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 30 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais ansehen
Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Kalorien: 654 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei ansehen
Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 24 g

Quarkcreme mit Blaubeerpüree ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Kalorien: 399 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 14 g

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Kalorien: 359 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 13 g

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren ansehen
Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 30 g

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika ansehen
Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

Kalorien: 317 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 20 g

Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei ansehen
Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 32 g

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 363 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen
Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 33 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln ansehen
Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Kalorien: 385 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons ansehen
Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 353 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 19 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack ansehen
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Kalorien: 393 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 33 g

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen

396 kcal

11 g

61 g

10 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kohlrouladen mit Weißkohl

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt