🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gebratener Tofu mit Gemüse

661 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

24 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g

Mediterraner Linsensalat ansehen
Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kalorien: 445 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 27 g

Guacamole mit Gemüsestickstreifen ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 457 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 87 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel ansehen
Zwiebelsuppe

Kalorien: 295 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 27 g

Zwiebelsuppe ansehen
Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 389 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Brokkoli-Muffins

Kalorien: 486 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Brokkoli-Muffins ansehen
Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Käse-Brokkoli-Quiche ansehen
Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 441 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Rote-Bete-Risotto

Kalorien: 586 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 76 g

Rote-Bete-Risotto ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 325 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 60 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 84 g

Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika ansehen
Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Kalorien: 652 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 54 g

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat ansehen
Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 687 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Kalorien: 626 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 51 g

Kabeljau mit mediterranem Gemüse ansehen
Wrap mit Geflügelwurst und Gouda

Kalorien: 687 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g

Wrap mit Geflügelwurst und Gouda ansehen
Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kalorien: 650 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 658 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 66 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 70 g

Hühnereintopf mit Reis Gemüse ansehen
Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Kalorien: 659 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 99 g

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt ansehen
Nudeln mit Pilzsauce

Kalorien: 652 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Nudeln mit Pilzsauce ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 62 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gebratener Tofu mit Gemüse

661 kcal

51 g

25 g

32 g

24 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Weitere Vegetarische Rezepte

Mediterraner Linsensalat

Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Zwiebelsuppe

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Brokkoli-Muffins

Käse-Brokkoli-Quiche

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Rote-Bete-Risotto

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Wrap mit Geflügelwurst und Gouda

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Nudeln mit Pilzsauce

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt