🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Name: Muffins mit Haferflocken und Apfel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Haferflocken; 80 ml Hafermilch; 0,5 Apfel; 20 g Rosinen; 0,5 TL Backpulver; 2 EL Ahornsirup; 0,5 TL Zimt; 1 TL Zitronensaft; Zitronenabrieb

393 kcal

Kalorien

7 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 345 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Erdbeer-Bananemuffins

Kalorien: 568 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 84 g

Erdbeer-Bananemuffins ansehen
Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 391 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 86 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Kalorien: 430 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip ansehen
Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Kalorien: 429 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 56 g

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel ansehen
Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Kalorien: 455 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 345 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Quarkcreme mit Johannisbeeren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

Quarkcreme mit Johannisbeeren ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Pfirsich und Banane

Kalorien: 404 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g

Smoothie mit Erdbeeren, Pfirsich und Banane ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Kalorien: 381 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta ansehen
Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella ansehen
Omelett mit Paprika und Salat

Kalorien: 398 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 11 g

Omelett mit Paprika und Salat ansehen
Quinoa-Bowl mit Gemüse

Kalorien: 386 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoa-Bowl mit Gemüse ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Nudeln mit roten Linsen und Paprika ansehen
Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 24 g

Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen ansehen
Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie ansehen
Paprika gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Paprika gefüllt mit Thunfisch ansehen
Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete ansehen
Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Pancakes mit Quark und Blaubeeren ansehen
Pangasiusfilet mit Paprikagemüse

Kalorien: 368 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g

Pangasiusfilet mit Paprikagemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Muffins mit Haferflocken und Apfel

393 kcal

7 g

71 g

5 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Erdbeer-Bananemuffins

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Quarkcreme mit Johannisbeeren

Smoothie mit Erdbeeren, Pfirsich und Banane

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Omelett mit Paprika und Salat

Quinoa-Bowl mit Gemüse

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Paprika gefüllt mit Thunfisch

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Pangasiusfilet mit Paprikagemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt