🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

662 kcal

Kalorien

61 g

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

39 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Spanischer Hähncheneintopf

Kalorien: 355 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 21 g

Spanischer Hähncheneintopf ansehen
Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kalorien: 643 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 11 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 587 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 24 g

Quarkcreme mit Blaubeerpüree ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 566 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika ansehen
Schweinefleischeintopf mit gedünstetem Gemüse

Kalorien: 382 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 23 g

Schweinefleischeintopf mit gedünstetem Gemüse ansehen
Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 683 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 41 g

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 627 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Kalorien: 355 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre ansehen
Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Kalorien: 377 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 22 g

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree ansehen
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Kalorien: 420 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 663 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 62 g

Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 106 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen ansehen
Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 655 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 47 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 675 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 92 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 55 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Kalorien: 626 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 68 g

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel ansehen
Seebarsch mit Zucchininudeln

Kalorien: 665 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 63 g

Seebarsch mit Zucchininudeln ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 101 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 686 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 81 g

Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 661 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini ansehen
Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 633 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 83 g

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

662 kcal

61 g

9 g

39 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Spanischer Hähncheneintopf

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Schweinefleischeintopf mit gedünstetem Gemüse

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Cremiger Joghurt mit Beeren

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Seebarsch mit Zucchininudeln

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini

Gebratener Tofu mit Gemüse

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt