🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Name: Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 ml Kokosmilch, light; 200 g Magerquark; 150 g Mangos; 1 TL Limettensaft; 3 EL Kokosraspel; 0,5 Kiwi; 1 EL Chiasamen

492 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 450 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen ansehen
Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 22 g

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 556 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre ansehen
Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 47 g

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 568 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Mandelmüsli mit Quark Blaubeeren

Kalorien: 440 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Mandelmüsli mit Quark Blaubeeren ansehen
Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 440 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 31 g

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat ansehen
Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Kalorien: 554 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen ansehen
Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 463 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika ansehen
Pfanne mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 373 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Pfanne mit Tofu und Gemüse ansehen
Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 487 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 29 g

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 452 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda

Kalorien: 482 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda ansehen
Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 49 g

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken ansehen
Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 422 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 38 g

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten ansehen
Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini

Kalorien: 483 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 39 g

Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini ansehen
Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat

Kalorien: 480 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 452 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Pizza mit Tomaten und Oliven ansehen
Gnocchi mit Grünkohl

Kalorien: 489 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g

Gnocchi mit Grünkohl ansehen
Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Kalorien: 471 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren ansehen
Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 474 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

492 kcal

31 g

32 g

22 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Low Carb Rezepte

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Cremiger Himbeerjoghurt

Mandelmüsli mit Quark Blaubeeren

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Pfanne mit Tofu und Gemüse

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Bananen-Erdnuss-Shake

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini

Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat

Pizza mit Tomaten und Oliven

Gnocchi mit Grünkohl

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Knuspermüsli mit Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt